ما هو الوقت المناسب لشرب البابونج

ما هو الوقت المناسب لشرب البابونج شاي البابونج هو علاج طبيعي لمجموعة واسعة من المشاكل الصحية. قد تساعد العناصر الغذائية التي يحتوي عليها في إدارة مرض السكري وآلام الدورة الشهرية ومشاكل النوم، من بين أمور أخرى.

البابونج عشبة تنتمي إلى عائلة النجميات. هناك نوعان شائعان من البابونج يستخدمهما الناس غالبًا للشاي: الألماني (Chamomilla recutita) والروماني (Chamaemelum nobile)، ينتج نبات البابونج أزهارًا صغيرة تشبه الأقحوان، ويمكن للناس تجفيفها ونقعها في الماء لصنع الشاي.

يحتوي البابونج على مواد كيميائية تسمى الفلافونويد، والتي من المحتمل أن توفر الفوائد المحتملة للمشروب. بالنسبة لمعظم الناس، شاي البابونج آمن بشكل عام وجيد التحمل. ومع ذلك، قد يكون من المستحسن للحوامل أو أولئك الذين يعانون من الحساسية تجنب شاي البابونج.

تشير الأبحاث حول شاي البابونج إلى أنه قد يكون له العديد من الفوائد، على الرغم من ضرورة إجراء المزيد من الأبحاث. بالإضافة إلى ذلك، لا ينبغي لشاي البابونج أن يحل محل العلاجات الطبية السائدة عندما يعاني الناس من أمراض خطيرة.

فوائد شاي البابونج 

تشمل الفوائد المحتملة لشاي البابونج، والتي توجد عليها أكبر الأدلة، لمعرفة ما هو الوقت المناسب لشرب البابونج ما يلي:

1. أعراض الدورة الشهرية في عام 2019، خلص بعض الباحثينTrusted Source إلى أن خصائص البابونج المضادة للالتهابات ومضادة للتشنجات والمهدئة ومضادة للقلق قد تساعد في تخفيف القلق والانزعاج الناجم عن متلازمة ما قبل الحيض (PMS).

2. مرض السكري وسكر الدم وجدت بعض الدراسات أن شاي البابونج يمكن أن يخفض نسبة السكر في الدم لدى الأشخاص المصابين بمرض السكري.

تشير الأبحاثTrusted Source إلى أن البابونج قد يحسن مستويات السكر في الدم والدهون ومستويات الإجهاد التأكسدي لدى الأشخاص المصابين بمرض السكري ويقلل من خطر حدوث مضاعفات مرتبطة بمرض السكري.

ومع ذلك، لا تظهر النتائج أن البابونج بديل قابل للتطبيق لأدوية السكري. في حين أنه قد يكون مكملًا تكميليًا مفيدًا للعلاجات الحالية، إلا أنه لا يمكن أن يحل محل العلاجات التي يوصي بها الطبيب.

3. هشاشة العظام هشاشة العظام هي فقدان تدريجي لكثافة العظام. يزيد هذا الفقد من خطر كسر العظام وانحناء الوضعية.

وجدت دراسة Trusted Source نُشرت في عام 2022 أن البابونج ساعد في منع هشاشة العظام لدى الفئران بسبب العلاج بالستيرويد. يمكن أن تساعد التأثيرات المضادة للأكسدة للفلافونويد في البابونج في منع هشاشة العظام عن طريق تقليل الإجهاد التأكسدي.

4. الالتهاب الالتهاب هو رد فعل الجهاز المناعي لمحاربة العدوى. يحتوي شاي البابونج على مركبات قد تقلل من الالتهاب.

يرتبط الالتهاب طويل الأمد بمشاكل صحية مختلفة، بما في ذلك البواسير وآلام الجهاز الهضمي والتهاب المفاصل واضطرابات المناعة الذاتية والسمنة والاكتئاب.

5. السرطان تشير بعض الدراسات إلى أن شاي البابونج قد يستهدف الخلايا السرطانية أو حتى يمنع تلك الخلايا من التطور في المقام الأول.

أشارت نتائج الاختبارات المعملية إلى أن المركبات الموجودة في البابونج قد تساعد في منع نمو الورم الدبقي وسرطان الكبد وسرطان عنق الرحم وسرطان الدم.

ومع ذلك، هناك حاجة إلى مزيد من البحث لإثبات ادعاءات البابونج المضادة للسرطان.

6. النوم والاسترخاء قد يساعد شاي البابونج الأشخاص على الاسترخاء والنوم.

لاحظت مراجعة أجريت عام 2019 أن الأشخاص الذين يعانون من اضطراب القلق العام لاحظوا تحسنًا في الأعراض بعد 2-4 أسابيع من العلاج بالبابونج. قد يحسن العلاج بالبابونج أيضًا من جودة النوم.

ومع ذلك، لم يكن هناك دليل على أن البابونج يمكن أن يقلل الأعراض عندما يكون الشخص في حالة قلق. كما أنه لا يبدو أنه يمنع الأرق.

7. أعراض البرد تشير الأدلة القصصية وبعض الأبحاث إلى أن تناول البابونج قد يساعد في دعم الجهاز المناعي. بالإضافة إلى ذلك، قد يساعد تناول المشروبات الدافئة مثل شاي البابونج في تخفيف بعض أعراض نزلات البرد الشائعة، مثل التهاب الحلق. ومع ذلك، لا يزال هناك حاجة إلى مزيد من البحث حول الفوائد الدقيقة للبابونج.

8. حالات الجلد الخفيفة تشير بعض الأبحاث إلى أن المنتجات الموضعية التي تحتوي على البابونج قد تساعد في: علاج حب الشباب إصلاح البشرة الحساسة وتقليل جفاف الجلد قد يكون هذا بسبب خصائصه المضادة للالتهابات والحساسية والمضادة للميكروبات.

في حين أن شاي البابونج قد يقلل من الالتهاب، فإن الخيارات التجميلية تشمل المستحضرات والصابون. ومع ذلك، يجب على الأشخاص إجراء اختبار رقعة قبل استخدامه على منطقة أوسع للتحقق أولاً من الآثار الضارة.

من يجب أن يتجنب شاي البابونج؟

يجب على المجموعات التالية تجنب البابونج ما لم ينصح الطبيب بخلاف ذلك: الأشخاص الذين لديهم تاريخ من الحساسية الشديدة قبل التعرف على ما هو الوقت المناسب لشرب البابونج:

قد لا يكون البابونج آمنًا للأشخاص الذين لديهم حساسية معروفة تجاه عشبة الراجوورت أو الأقحوان أو الأقحوان أو القطيفة، وهي نباتات ذات صلة. قد يسبب رد فعل شديد يُعرف باسم الحساسية المفرطة.

الأشخاص الذين عانوا سابقًا من رد فعل تحسسي، حتى لو كان خفيفًا، تجاه منتجات البابونج: يجب عليهم تجنب البابونج، حيث يمكن أن تزداد ردود الفعل التحسسية سوءًا بمرور الوقت.

التفاعلات الدوائية: يمكن أن يتفاعل البابونج مع أدوية تسييل الدم، مثل الوارفارين. يجب على الشخص استشارة الطبيب قبل زيادة تناول البابونج، خاصة إذا كان لديه مشكلة صحية موجودة.

الحوامل: في حين أن البابونج قد يساعد في تخفيف بعض الأعراض أثناء الحمل، مثل تهيج الجهاز الهضمي، تشير الأدلة إلى أن الاستخدام المنتظم قد يزيد من خطر الولادة المبكرة أو الإجهاض. وعلى هذا النحو، قد يعتبر العديد من خبراء الصحة شاي البابونج غير آمن أثناء الحمل.

الرضع والأطفال الصغار جدًا: قد يحتوي شاي البابونج، على غرار العسل وبعض المنتجات الطبيعية الأخرى، على جراثيم التسمم الغذائي. يمكن لمعظم البالغين الأصحاء محاربة عدوى التسمم الغذائي، ولكن قد لا يتمكن الرضع من ذلك. يوصي العديد من الأطباء الرضع والأطفال الصغار بتجنب منتجات العسل والبابونج.

ليس من الآمن استخدام البابونج كبديل للعلاجات الطبية المثبتة. إذا تناول شخص ما أي أدوية، فيجب أن يسأل طبيبه عن التفاعلات المحتملة مع شاي البابونج.

الحساسية المفرطة: الأعراض وماذا تفعل

الحساسية المفرطة هي رد فعل تحسسي شديد يمكن أن يهدد الحياة. تظهر الأعراض فجأة وتشمل:

• الشرى
• تورم الوجه أو الفم
• أزيز
• تنفس سريع وضحل
• سرعة ضربات القلب
• جلد رطب
• قلق أو ارتباك
• دوار
• قيء
• شفاه زرقاء أو بيضاء
• إغماء أو فقدان للوعي

إذا كان لدى شخص ما هذه الأعراض:

تحقق مما إذا كان يحمل قلمًا للإبينفرين، إذا كان يحمله، فاتبع التعليمات الموجودة على جانب القلم لاستخدامه.

• ضع الشخص على الأرض من وضع الوقوف. إذا تقيأ، ضعه على جانبه.
• ابق معه حتى وصول خدمات الطوارئ.
• قد يحتاج بعض الأشخاص إلى أكثر من حقنة واحدة من الإبينفرين.
• إذا لم تتحسن الأعراض في غضون 5-15 دقيقة، أو عادت، فاستخدم قلمًا ثانيًا إذا كان الشخص يحمل واحدًا.

الأسئلة الشائعة

فيما يلي الأسئلة الشائعة المتعلقة بشاي البابونج:

ما هي فوائد شاي البابونج؟
شاي البابونج له العديد من الفوائد المذكورة، بما في ذلك:

• تقليل الانزعاج المصاحب للدورة الشهرية
• خفض نسبة السكر في الدم لدى مرضى السكري
• تقليل الإجهاد التأكسدي والالتهابات
• مساعدة النوم والاسترخاء
• تخفيف أعراض البرد

هل من المقبول شرب شاي البابونج كل يوم؟

بالنسبة لمعظم الناس، شاي البابونج جيد التحمل وآمن للشرب بانتظام. ومع ذلك، قد لا يكون شرب شاي البابونج مناسبًا للحوامل وأولئك الذين لديهم تاريخ من الحساسية الشديدة.

هل شاي البابونج يطهر الجسم من السموم؟

يقوم الكبد والكلى بإزالة السموم من الجسم بكفاءة من تلقاء نفسها. يحتوي شاي البابونج على بعض خصائص مضادات الأكسدة، ولكن هذا لا “يطهر” الجسم.

تم استخدام شاي البابونج في الطب الطبيعي لآلاف السنين، وغالبًا ما كانت النتائج مشجعة. ومع ذلك، يظل الآن مكملًا وليس دواءً.

يجب على الأشخاص المهتمين بتجربة شاي البابونج استخدامه كمكمل وليس بديلاً لنظامهم الدوائي المعتاد. وبجرعات منتظمة، مثل 1-2 كوب يوميًا، من الممكن أن نرى تحسنات صحية تدريجية.

اقرأ أيضا: أهمية سولبادين فوار لصحة الجسم والعقل