أهمية الاحماء قبل ممارسة التمرينات الرياضية

أهمية الإحماء قبل ممارسة الرياضة

أهمية الإحماء قبل ممارسة الرياضة الإحماء هو خطوة أساسية قبل ممارسة الرياضة، ويمثل تسخين الجسم وإعداده تحضيرًا للأنشطة البدنية اللاحقة.…