أنواع تمارين الإحماء بالصور

أهمية الإحماء قبل ممارسة الرياضة

أهمية الإحماء قبل ممارسة الرياضة الإحماء هو خطوة أساسية قبل ممارسة الرياضة، ويمثل تسخين الجسم وإعداده تحضيرًا للأنشطة البدنية اللاحقة.…