ما هو العمر يتوقف الانسان عن النمو الزيادة في الطول

ما هو العمر يتوقف الانسان عن النمو الزيادة في الطول يُعد الطول أحد الخصائص الجسدية التي تتطور مع نمو الإنسان منذ مرحلة الطفولة وحتى سن البلوغ. ومع أن معدل النمو يختلف من شخص لآخر، فإن هناك عمرًا تقريبًا يتوقف فيه الجسم عن الزيادة في الطول، ويرتبط هذا التوقف بنضج العظام والغضاريف في الجسم.

متى يتوقف الطول عند الذكور والإناث؟

يتوقف النمو في الطول عادةً في أواخر فترة المراهقة، ويختلف التوقيت بين الذكور والإناث:

• عند الإناث: غالبًا ما يتوقف النمو في الطول بين عمر 14 إلى 16 سنة، وقد يستمر قليلًا حتى عمر 18 في بعض الحالات.

• عند الذكور: يتأخر توقف الطول قليلاً مقارنة بالإناث، ويحدث عادة بين 16 إلى 18 سنة، وقد يستمر النمو حتى عمر 20 أو 21 عامًا عند بعض الشباب.

ما الذي يحدد توقف الطول؟

ما يحدد توقف الطول عند الإنسان هو إغلاق صفائح النمو (Growth Plates) في العظام. إليك شرحًا مبسطًا لذلك:

الطول يزداد عندما تنمو العظام الطويلة في الجسم، مثل عظام الساقين والذراعين. هذه العظام تحتوي على أجزاء خاصة تُسمى:

صفائح النمو (أو صفائح المشاشة):

• هي مناطق غضروفية توجد في أطراف العظام الطويلة.

• خلال مرحلة الطفولة والمراهقة، تكون هذه الصفائح مرنة وتنمو بسرعة، مما يؤدي إلى زيادة الطول.

• مع مرور الوقت، وبسبب التغيرات الهرمونية في سن البلوغ، تبدأ هذه الصفائح بالتحول إلى عظام صلبة.

عندما “تغلق” صفائح النمو:

• تتحول بشكل كامل إلى عظم، ولا تعود قادرة على النمو.

• عندها يتوقف الإنسان عن الطول.

• يحدث هذا غالبًا بين عمر 16 إلى 20 سنة، حسب الجنس والوراثة.

ما العوامل التي تؤثر على الطول؟

هناك عدة عوامل تؤثر على الطول ونمو الجسم، منها:

1. الوراثة: وهي العامل الأقوى في تحديد طول الشخص.

2. التغذية: الغذاء المتوازن والغني بالكالسيوم، البروتين، والفيتامينات يدعم نمو العظام.

3. النوم: النمو يحدث بشكل كبير أثناء النوم، خاصة عند الأطفال والمراهقين.

4. مستوى النشاط البدني: التمارين المنتظمة، خاصة في سن الطفولة، تحفّز إفراز هرمون النمو.

5. الحالة الصحية: بعض الأمراض أو المشاكل الهرمونية قد تؤثر على النمو.

هل يمكن زيادة الطول بعد سن البلوغ؟

بعد إغلاق صفائح النمو، يصبح من الصعب جدًا زيادة الطول طبيعيًا. بعض الأشخاص يلجأون إلى طرق طبية جراحية لزيادة الطول، لكنها معقدة ومخصصة لحالات محددة فقط، مثل التشوهات أو القصر المفرط.

كم يطول الإنسان في السنة؟

معدل زيادة الطول في السنة يختلف حسب العمر والمرحلة التي يمر بها الإنسان. إليك تفصيلًا مبسطًا:

معدل زيادة الطول حسب المرحلة العمرية:

في مرحلة الطفولة (من عمر 2 إلى 10 سنوات):

• يزداد الطول بمعدل 5 إلى 7 سنتيمترات في السنة.

في فترة البلوغ (المراهقة):

• تكون الزيادة أسرع، وتُسمى هذه الفترة بـ”طفرة النمو”.

• يحصل البلوغ عادة بين:

  • 8 إلى 13 سنة للبنات

  • 10 إلى 15 سنة للأولاد

• أثناء طفرة النمو:

  • قد يزداد الطول بمعدل 8 إلى 12 سم في السنة.

بعد البلوغ (نهاية المراهقة):

• النمو في الطول يبدأ في التباطؤ تدريجيًا.

• بعد 16 إلى 18 سنة (خاصة بعد إغلاق صفائح النمو)، يتوقف الإنسان عن الزيادة في الطول.

مثال توضيحي:

مقدار الطول في مرحلة الطفولة

في مرحلة الطفولة (من عمر 2 إلى 10 سنوات تقريبًا)، يزداد طول الطفل بشكل منتظم ولكن أبطأ من فترة الرضاعة أو البلوغ.

مقدار الطول في مرحلة الطفولة:

• يزداد الطول بمعدل 5 إلى 7 سنتيمترات في السنة.

• هذا يعني أنه خلال 8 سنوات (من عمر 2 إلى 10)، يمكن أن يزيد طول الطفل بمقدار 40 إلى 56 سم تقريبًا.

مثال توضيحي:

• طفل عمره 2 سنة طوله 85 سم.

• إذا زاد 6 سم في السنة، فعند عمر 10 سنوات سيكون طوله:

  $$85+(6\times 8)=85+48$$

$$=133سم\; تقريبًا.$$

ملاحظات مهمة:

• هذه الأرقام تقريبية، وقد تختلف من طفل لآخر حسب الوراثة، التغذية، الصحة، والنشاط البدني.

• النمو في الطول يكون منتظمًا في هذه المرحلة، لكن طفرة النمو الحقيقية تحدث في سن البلوغ.

يتوقف الإنسان عن النمو في الطول عادةً في أواخر سن المراهقة، ما بين 16 إلى 20 عامًا، وذلك بسبب إغلاق صفائح النمو في العظام. العوامل الوراثية والصحية تلعب الدور الأكبر في تحديد الطول النهائي للفرد، لذا من المهم العناية بالصحة والتغذية خلال سنوات النمو.

اقرأ أيضا: 5 من فوائد اليانسون الأخيرة ستدهشك