متلازمة جوسكا، هل هي مرض نفسي أم ماذا؟
متلازمة جوسكا، هل هي مرض نفسي أم ماذا؟ تقابل الكثير من الأشخاص وقد تكون واحد منهم ممن يتحدثون باستمرار إلى أنفسهم ويقومون بوضع سيناريوهات كاملة داخل عقولهم مكونة من أشخاص وأحداث تدور بصورة مستمرة في سياق حوار منظم من قبل عقل الشخص، وهنا يتساءل الشخص هل أعاني من مرض نفسي أم ماذا؟ وما هي نهاية هذا الامر؟
متلازمة جوسكا
لا يوجد شك أن القيام بإجراء حوار داخل عقل الشخص يعد أمرا طبيعيا في أغلب الأحوال، ولكن قد يصل الأمر لإصابة الشخص بظاهرة تسمى متلازمة جوسكا وسوف نتعرف معا على المعنى الفعلي لهذه المتلازمة وما هي أعراضها وطرق الوقاية منها.
ما هي متلازمة جوسكا؟
Jouska ويطلق عليها الحديث الذاتي حيث يقوم الشخص بالتحدث بصورة مستمرة مع نفسه والقيام بإجراء حوارات ومناقشات طويلة وإن لم يكن الأمر بصوت مسموع فيكون داخلي بين الشخص ونفسه، فينطبق الأمر في كلتا الحالتين سواء مسموع أو لا.
قد تمر بموقف ما كأن تذهب لموعد أو مقابلة عمل وقبل البدء في لقائك ينتابك القلق والتوتر تجاه المقابلة وتبدأ داخلك عاطفة جوسكا والتي تعد حينها أمرا طبيعيا وحدثت بشكل غير مرتب فتبدأ بترتيب اللقاء داخل عقلك وتقوم بتصور خيالي لما قد يدور فيما بعد، بأن تقوم بتكرار الأمور التي ترغب في التحدث عنها مع توقع ردود الأفعال من باقي الحضور وقد يصل الأمر لتكرار المشهد عدة مرات بأشكال مختلفة وأسئلة وأجوبة متغيرة.
ولكن قد يصل الأمر لاضطرابا نفسيا حينما تؤثر متلازمة جوسكا عليك سلبا ويظهر تأثيرها على حياتك ويجب اللجوء وقتها لاستشارة الطبيب لعدم تفاقم الأمر.
كما يجب العلم أن متلازمة جوسكا لا تعد اضطرابا أو مرضا نفسيا في المجمل ولكنها أقرب لظاهرة نفسية ومتلازمة يعاني منها بعض الأشخاص وفقا لتصريحات منظمة الصحة والتصنيف الأمريكي للاضطرابات النفسية.
أعراض متلازمة جوسكا
كما سبق القول يمكن أن تكون متلازمة جوسكا أمرا طبيعيا وعابرا بالنسبة للكثير ولكن قد يصبح الامر أكثر سوءا ويشكل خطرا على حياة الإنسان إذا ظهرت عليه أحد أعراض المتلازمة كما يلي:
- التوقف عن التواصل مع الاخرين وتجنب الحديث معهم.
- الابتعاد عن التجمعات والمناسبات العائلية بشكل ملحوظ.
- وجود صعوبة في التأقلم على الجو الأسري وعدم الاندماج مع العائلة وتفضيل العزلة.
- التفكير السلبي والبدء بالنظرة السودوية تجاه المواقف التي تقابل الشخض في حياته.
- توهم أشخاص غير موجودين واستمرار الحديث معهم والتعايش من خلالهم.
- تطور الامر إلى إيذاء النفس من خلال العددي من التصورات العنيفة عند الحديث مع النفس.
- الإصابة باضطرابات النوم نتيجة كثرة التفكير والتخيل المستمر الذي يجعل الشخص غير قادر على الاستغراق في النوم.
- إهمال المسؤوليات والأولويات المهمة في حياة الشخص وانشغاله الدائم بتخيلاته وحديثه مع نفسه.
- التدقيق المبالغ فيه في كافة التفاصيل الصغيرة بصورة تزيد من مرضه.
أسباب متلازمة جوسكا
هناك العديد من الأسباب التي تؤدي لظهور متلازمة جوسكا التي تسيطر بشكل كبير على عقل الشخص وتؤثر على سلوكياته وقراراته في الحياة، ومن أبرز الأسباب ما يلي:
- الشعور بالعجز وعدم القدرة على مواجهة الكثير من المواقف والضعف تجاه حل المشاكل.
- التعرض للأزمات النفسية والضغوط والصدمات العاطفية بصورة متكررة.
- الاضطرابات الأسرية والمشاكل النفسية الناجمة عنها.
- الانعزال عن المجتمع والانطوائية عمن حوله مما يجعل الشخص يبحث عن طرق بديلة للتفريج عن ذاته.
كما ان هناك بعض الأمراض والاضطرابات النفسية التي تزيد من إصابة الشخص بمتلازمة جوسكا ومن اهمها ما يلي:
- القلق والتوتر الزائد.
- انفصام الشخصية.
- الاكتئاب.
- الوسواس القهري.
- اضطرابات ما بعد الصدمات.
- الإصابة بالأمراض العقلية والنفسية والعضوية باستمرار.
- الوراثة تشكل عامل يزيد من تطور عاطفة جوسكا.
متلازمة جوسكا، هل هي مرض نفسي أم ماذا؟
قد تجد في بعض الأوقات أن متلازمة جوسكا تفيد الشخص حيث تجنيه الوقوع في بعض الأمور والأخطاء حيث يقوم بإعادة سيناريوهات لما قد يحدث مسبقا مما يجعله يؤدي أفضل ما لديه ويزيد من قدرته على الاستجابة السريعة للمواقف التي قد تحدث له مستقبلا.
وهذا الأمر يزيد من حمايته ضد الوقوع في الأخطاء المتكررة ومحاربة الكثير من المخاوف والمواقف التي قد يتعرض لها وتخطي العديد من المشاكل والصدمات.
ولكن على النقيض يعد الإفراط في الامر خطرا يهدد نفسية الشخص، حيث تؤثر عاطفة جوسكا حينها عليه سلبا وتزيد من انغلاقه على نفسه من خلال خلق عالم افتراضي وأشخاص غير واقعيين يتعايش معهم داخل عقله الباطن.
وهذا الأمر يجعله لا يرغب في البوح عن مشاكله ومتطلباته ليصل الأمر إلى عدم قدرته على التحدث مهما حاول التعبير عن رأيه مما يجعله يتجنب التجمعات والأشخاص وينفرد بذاته أغلب الأوقات.
وجدير بالذكر أن متلازمة جوسكا تزيد من خطر التعرض لخداع الذات حيث أن كل ما يتحدث به الشخص لنفسه فهو من وليد افكاره ومشاعره ويعد في واقع الامر وهما لم يحصل ولن يحصل، وعند اعتماد الشخص على تلك الأوهام لتسيهل حياته وتسيير يومه يؤدي ذلك للإصابة بالانفصام عن الواقع الحقيقي وخداع نفسه دون أن يدرك ذلك.
كما أن عاطفة جوسكا تجعل الشخص يزيد من ترتيب سيناريوهات سليية وأفكار متشائمة أغلب الأحيان بسبب زيادة مشاعر القلق والاضطراب الداخلي تجاه المستقبل والأمور التي قد تحدث فيما بعد.
مما يشير إلى أن متلازمة جوسكا ذات وجهين يمكن أن تكون جيدة وعند الإفراط بها والاعتماد الزائد عليها تشكل خطرا على عاطفة وأفكار الشخص.
علاج متلازمة جوسكا
يجب عدم إهمال متلازمة جوسكا والبدء في علاجها على الفور لعدم تطور الحالة والإصابة بالاضطرابات النفسية والمضاعفات الخطيرة ويتم علاجها من خلال بعض الطرق التالية:
- استشارة الطبيب المختص بالأمراض النفسية الذي يبدأ في جلسات العلاج النفسي والسلوكي للشخص.
- الاستعانة بالدعم من الأصدقاء والعائلة والأفراد المقربين.
- الحصول على بعض الأدوية الموصوفة من قبل الطبيب.
- التواصل الجيد مع المجتمع والانخراط في التجمعات لتجنب أسباب ظهور متلازمة جوسكا.
نصائح التعامل مع متلازمة جوسكا
يجب على الشخص مواجهة ذاته وأن يكون على دراية كاملة بما يعاني حيث أن أهم أمر في التعامل الجيد مع عاطفة جوسكا معرفة الشخص أن كل ما يدور داخل ما هو إلا تخيلات من عقله الباطن ولا تمت للواقع بصله.
وهذا الاقتناع يزيد من مراقبة الشخص لذاته وتحديد الأسباب التي تزيد من تفاقم المتلازمة داخله وتخيل الأمور بدلا من الانخراط في أرض الواقع.
علاوة على ذلك يجب أن يبحث الشخص عن حلول بديلة تجعله يبدأ ويرغب في الحديث مع الأشخاص من حوله وتكوين صداقات جديدة أو يحاول أن يفرغ مشاعره وأفكاره داخل أوراق من خلال الكتابة أو استخدام التقوية وقوائم أداء المهام مما يحافظ على بقاء الشخص في حياة آمنة ومنظمة.
ما هي مضاعفات عاطفة جوسكا
في حالة تجنب ظهور متلازمة جوسكا وتفاقم الامر تظهر بعض المضاعفات التالية على الشخص:
- زيادة الشغوط النفسية والقلق والتوتر الداخلي.
- الإصابة بالعددي من المشاكل الصحية والامراض كالسكري وضغط الدم المرتفع.
- زيادة العصبية والانفعال والغضب لدى الفرد.
- فقد الشهية والتأثير على عادات الشخص اليومية.
في النهاية يجب العلم أن التحدث مع النفس لا يعد مرضا أو اضطرابا نفسيا ولكن يجب أن يعي الشخص أن هذه مجرد تخيلات وأفكار داخل عقله الباطن ومن المهم التفريق بين الواقع والخيال وألا يبتعد بأفكاره عن حياته اليومية وينغرز في تخيلاته مبتعدا عن الأشخاص الواقعيين ومتجنبا التواصل الحقيقي.
اقرأ أيضا: طرق علاج البلغم بالصدر
