طرق علاج البلغم بالصدر

طرق علاج البلغم بالصدر يمكنك التخلص من المخاط في صدرك باستخدام العلاجات المنزلية مثل البخار الساخن والحساء وبعض الأدوية، المخاط هو مادة تعمل على تشحيم وحماية العديد من الأعضاء، ولكن كثرة المخاط يمكن أن تكون علامة على وجود عدوى. البلغم هو المخاط الذي يمكن أن يتراكم في رئتيك ويسبب السعال.

طرق علاج البلغم بالصدر

يمكن للعديد من العلاجات المنزلية أن تخفف من احتقان الصدر. ومن المهم ملاحظة أنها ليست علاجًا للعدوى المسؤولة عن إنتاج المخاط في صدرك.

1. أضف العسل إلى المشروبات الساخنة

حاول إضافة القليل من العسل إلى مشروب دافئ مثل الشاي للمساعدة في التخلص من احتقان الصدر بشكل أكبر، فقد أظهرت الأبحاث أن العسل يحتوي على عناصر غذائية تدعم الجهاز المناعي، كما يمكن للعسل أن يخفف من السعال عند مزجه بالماء الدافئ، والذي يمكنه إذابة البلغم في الجهاز التنفسي.

لا تعطي العسل للأطفال الذين تقل أعمارهم عن سنة واحدة، حيث يزيد العسل من خطر الإصابة بالتسمم الغذائي، وهو مرض ناتج عن سموم تؤثر على الجهاز العصبي في الجسم، عند الرضع.

2. تجنب التدخين والعوامل المهيجة الأخرى

أظهرت الأبحاث أن تدخين السجائر يمكن أن يمنع الأهداب الموجودة في الرئتين من التخلص من المخاط. والأهداب عبارة عن خلايا تشبه الشعر تعمل على نقل المخاط خارج الجسم. وقد يتراكم المخاط في الرئتين إذا لم تعمل بشكل صحيح.

يمكن أن تتسبب مهيجات أخرى أيضًا في تراكم المخاط. يمكن للمواد الكيميائية والتلوث أن تهيج مجرى الهواء السفلي وتسبب احتقان الصدر.

3. تغيير المواقف

قد يساعدك الجلوس أثناء اليقظة على الشعور بتقليل الاحتقان . كما أن تغيير طريقة استلقائك قد يكون مفيدًا في التخلص من أي مخاط في صدرك.6يمكنك أيضًا دعم نفسك بالوسائد عندما تكون مستعدًا للحصول على بعض النوم، مما قد يساعدك على الراحة والتعافي من مرضك.

4. فكر في المنتجات العشبية

تساعد بعض المنتجات العشبية على التخلص من البلغم من مجاري الهواء لديك. قد تتضمن هذه المنتجات مكونات مثل:

• شجرة الكينا
• مستخلص اللبلاب
• نبات القراصيا
• زهرة الربيع
• زعتر

قد يؤدي استخدام هذه المنتجات إلى حدوث آثار جانبية، مثل مشاكل الجهاز الهضمي.8تحدث دائمًا مع مقدم الرعاية الصحية قبل استخدام العلاجات الطبيعية.

5. السيطرة على السعال

قد يكون تخفيف الاحتقان ممكنًا إذا كنت تسعل المخاط. يمكن أن يظل المخاط في مجرى الهواء عندما لا تتمكن من التحكم في السعال .

يمكنك المساعدة في تخفيف المخاط وتحريكه عبر مجرى الهواء من خلال التحكم بشكل أكبر في السعال، إذا كان ذلك ممكنًا.

6. تناول حساء دافئ

قد تساعد الحساء الدافئ، مثل حساء الدجاج ، في تخفيف احتقان الصدر، على الرغم من أنه ليس علاجًا لمرض مثل نزلات البرد. للحساء ميزتان. الأولى هي أنه يمكن أن يوفر فائدة إزالة الاحتقان من البخار. والثانية هي أنه وسيلة لزيادة تناول السوائل للمساعدة في تخفيف المخاط.

7. احتسي المشروبات الساخنة

إن الحفاظ على رطوبة الجسم بشرب كمية كافية من الماء قد يساعد على إذابة المخاط، حيث يعمل الماء على تخفيف المخاط.6قد يكون مشروب مثل الشاي الساخن أيضًا مفيدًا في حالة السعال بسبب احتقان الصدر.10وله فائدة إضافية وهي استنشاق بعض البخار أثناء احتساء رشفة منه.

8. خذ حمامًا ساخنًا

قد يكون قضاء بعض الوقت في الاستحمام بالماء الساخن مفيدًا أيضًا. وهناك خيار آخر وهو تشغيل الماء الساخن في الحوض وتغطية رأسك والصنبور بمنشفة واستنشاق البخار. يساعد البخار الدافئ على فتح مجاري الهواء، مما يسهل إخراج المخاط من خلال السعال.

9. جرب مقشعًا

غالبًا ما تتسبب العدوى الفيروسية، مثل نزلات البرد والإنفلونزا، في ظهور مخاط في الصدر. ولن تشفيك العلاجات المتاحة دون وصفة طبية من هذه الفيروسات، ولكنها قد تخفف من الأعراض.

تحتوي الأدوية التي تسمى مقشعات على مكون يسمى غايفينيسين، والذي قد يساعد في تفتيت المخاط في صدرك. تشمل العلامات التجارية الشائعة Mucinex وRobitussin.11لا تعمل أدوية احتقان الصدر التي تحتوي على الغوايفينيسين دائمًا مع الجميع، ولكنها آمنة للاستخدام بشكل عام.

10. استخدم جهاز ترطيب

قد يكون ترطيب الهواء باستخدام جهاز ترطيب الهواء علاجًا منزليًا مفيدًا لاحتقان الصدر. قد لا ينجح هذا العلاج مع الجميع، ولكن الأمر يستحق المحاولة طالما أنك تستخدمه بأمان. يمكن أن تتسبب أجهزة الترطيب في تكاثر العفن والفطريات، مما قد يسبب التهابات أخرى. نظف جهاز الترطيب وفقًا لإرشادات الشركة المصنعة.

متى يجب عليك الاتصال بمقدم الرعاية الصحية

قد يكون احتقان الصدر في بعض الأحيان مجرد إزعاج بسيط قد لا يتطلب أكثر من العلاجات المنزلية. راجع مقدم الرعاية الصحية إذا لم تتحسن الأعراض أو كانت مثيرة للقلق، مثل:

• مخاط دموي عند السعال
• السعال الذي يستمر لأكثر من ثلاثة أسابيع أو يصاحبه حمى
• صعوبة التنفس أو ضيق التنفس
• احتقان شديد في الصدر

من المهم أيضًا زيارة مقدم الرعاية الصحية إذا كنت تعاني من احتقان الصدر بشكل عام. يمكن أن يكون المخاط في صدرك أحد أعراض العديد من أمراض الرئة المزمنة، مثل:

• الربو
• توسع القصبات الهوائية، وهي حالة التهابية مرتبطة بالشعب الهوائية (أنابيب كبيرة متصلة بالقصبة الهوائية)
• مرض الانسداد الرئوي المزمن
• التليف الكيسي، وهي حالة وراثية تسبب تراكم المخاط في الجسم

هناك عدة طرق لتخفيف احتقان الصدر و علاج البلغم إذا كان لديك مخاط، يمكن أن تساعد المشروبات الساخنة، وأجهزة الترطيب، وبعض المنتجات العشبية، والأدوية مثل مقشعات البلغم في علاج احتقان الصدر. استشر مقدم الرعاية الصحية إذا كنت تعاني من احتقان الصدر وإذا كانت أعراض مثل صعوبة التنفس والحمى تصاحبه.