وسائل منع الحمل: دليلك الشامل

وسائل منع الحمل: دليلك الشامل إن وسائل منع الحمل (المعروفة أيضًا باسم تنظيم الأسرة أو تحديد النسل) تحميك من الحمل، تعمل وسائل منع الحمل على منع تخصيب البويضة بواسطة الحيوان المنوي لإنجاب طفل .

تتوفر العديد من خيارات منع الحمل في أستراليا، وتختلف درجة فعاليتها وطريقة عملها.

أنواع وسائل منع الحمل

تشمل أنواع وسائل منع الحمل ما يلي:

غرسات
اللولب الرحمي
الحقن
حبوب منع الحمل الفموية ( حبوب منع الحمل المركبة وحبوب منع الحمل التي تحتوي على البروجستيرون فقط )
حلقات مهبلية
طرق الحاجز ( الواقيات الذكرية الخارجية والداخلية ، الأغشية )
ربط قناة فالوب وقطع القناة الدافقة
وسائل منع الحمل الطارئة
الأساليب الطبيعية (المعروفة أيضًا باسم تنظيم الأسرة الطبيعي أو الأساليب القائمة على الوعي بالخصوبة).

تعتبر وسائل منع الحمل الحاجزة (مثل الواقيات الذكرية) فعالة للغاية في حمايتك أنت وشريكك الجنسيين من الأمراض المنقولة جنسياً (STIs) .

ومن المهم أن نتذكر أنه لا توجد وسيلة لمنع الحمل فعالة بنسبة 100% ضد الحمل.

كيفية اختيار وسائل منع الحمل المناسبة لاحتياجاتك

عند اختيار وسيلة منع الحمل المناسبة لك، من المهم أن يكون لديك معلومات دقيقة. إذا كان لديك شريك/شركاء، فتحدثي بصراحة عن خياراتك.

قد ترغب في النظر في القضايا التالية:

مدى نجاح كل طريقة
لماذا تحتاجين إلى استخدام وسائل منع الحمل – يستخدم بعض الأشخاص وسائل منع الحمل للحصول على فوائد هرمونية (مثل النزيف الشديد أثناء الدورة الشهرية ، أو انقطاع الدورة الشهرية، أو التهاب بطانة الرحم أو حب الشباب )
الآثار الجانبية المحتملة
سهولة الاستخدام
يكلف
صحتك العامة – مثل الحالات الصحية الأخرى والأدوية أو العلاجات الحالية
نمط حياتك وعلاقاتك
سلامتك وخطر الإصابة بعدوى منقولة جنسياً (STI)
هل تريدين الحمل؟
سواء كان بإمكانك التوقف عن هذه الطريقة بنفسك أو كنت بحاجة إلى زيارة طبيب مختص
الجهد والوقت المبذول.

تتطلب بعض الطرق جهدًا أكبر من غيرها. قارني بين الإيجابيات والسلبيات وفكري في مدى تلبية كل طريقة لاحتياجاتك الحالية والمستقبلية. على سبيل المثال، إذا قررت استخدام حبوب منع الحمل، فيجب أن تتذكري تناولها كل يوم. إذا اخترتِ الغرسة أو اللولب، فبمجرد إدخاله، يمكن أن يستمر لبضع سنوات. ما لم تكن هناك مشكلات، فلا داعي للتفكير في الأمر حتى تحتاجين إلى استبداله.

تحدث عن خياراتك مع طبيبك العام أو ممرضة الصحة الإنجابية.

الحماية من الأمراض المنقولة جنسيا عن طريق وسائل منع الحمل

بالإضافة إلى منع الحمل غير المقصود ، من المهم أيضًا ممارسة الجنس الآمن .

لا توفر جميع وسائل منع الحمل الحماية من الأمراض المنقولة جنسيا.

أفضل طريقة لتقليل خطر الإصابة بالأمراض المنقولة جنسياً هي استخدام الواقي الذكري. يمكن استخدام الواقي الذكري ( الخارجي أو الداخلي ) أثناء ممارسة الجنس المهبلي والشرجي والفموي للمساعدة في منع انتشار العدوى .

وسائل منع الحمل طويلة المفعول والقابلة للعكس

توفر وسائل منع الحمل العكسية طويلة المفعول (LARC) وسائل منع الحمل الآمنة والفعالة على مدى عدد من السنوات.

يختلف عمرها الافتراضي حسب نوع LARC الذي تستخدمه.

تتضمن منتجات LARC المتوفرة في أستراليا ما يلي:

غرسة منع الحمل
اللولب النحاسي والهرموني .

اللولب الرحمي والغرسات هي أكثر وسائل منع الحمل فعالية (أكثر من 99%). كما أنها تتطلب استبدالًا أقل من أي وسيلة أخرى.

لا تحميك طرق منع الحمل طويلة الأمد من الأمراض المنقولة جنسياً. مارس الجنس بطريقة أكثر أمانًا باستخدام الواقي الذكري.

غرسات منع الحمل

غرسة منع الحمل هي طريقة منع الحمل طويلة الأمد (LARC)، وهي متوفرة في أستراليا باسم Implanon NXT™.

إنها عبارة عن عصا بلاستيكية صغيرة (طولها حوالي 4 سم) توضع تحت جلد الجزء العلوي من الذراع. وهي تطلق ببطء جرعة منخفضة من هرمون البروجستيرون، مما يمنع المبايض من إطلاق بويضة كل شهر.

ستلاحظين تغيرًا في دورتك الشهرية ، أو قد تتوقف تمامًا.

تستمر الغرسة لمدة 3 سنوات وتكون فعالة في منع الحمل بنسبة تزيد عن 99%.

يمكن إزالته بسهولة ولن يمنعك من الحمل في المستقبل.

من الآمن استخدامه أثناء الرضاعة الطبيعية ويمكن إدخاله مباشرة بعد ولادة طفلك .

اللولب الرحمي لمنع الحمل

اللولب الرحمي هو جهاز صغير لمنع الحمل يتم وضعه في الرحم. اللولب الرحمي هو أيضًا وسيلة لمنع الحمل طويلة الأمد. هناك نوعان من اللولب الرحمي:

اللولب النحاسي (Cu-IUD) – يستمر لمدة 5 إلى 10 سنوات
اللولب الذي يطلق الهرمونات – آخر 5 سنوات.

يمنع اللولب الحيوانات المنوية من الوصول إلى البويضة وتخصيبها. كما أنه يغير بطانة الرحم، وبالتالي لن تبقى البويضة المخصبة فيه لبدء الحمل.

يمكن أيضًا استخدام اللولب النحاسي كوسيلة لمنع الحمل في حالات الطوارئ – كبديل لحبوب منع الحمل الطارئة (حبوب منع الحمل اليوم التالي).

يمكن إزالة اللولب بسهولة بواسطة الطبيب أو الممرضة ولن يوقف فرصتك في الحمل في المستقبل.

قد يؤدي اللولب النحاسي إلى زيادة غزارة الدورة الشهرية، بينما يعمل اللولب الهرموني على تخفيف غزارة الدورة الشهرية أو إيقافها تمامًا.

تعتبر اللولب الرحمي آمنة أثناء الرضاعة الطبيعية ولا تتأثر بالأدوية الأخرى.

حقن منع الحمل (ديبو)

حقنة منع الحمل (Depo-Provera™ أو Depo-Ralovera™، والمعروفة أيضًا باسم Depo) هي حقنة هرمونية. تحتوي على هرمون البروجستيرون، وهو يشبه الهرمون الذي تنتجه المبايض.

عند إعطاء الحقنة في الوقت المناسب، تكون فعالية كل حقنة أكثر من 99% في منع الحمل. تعمل هذه الطريقة على إيقاف التبويض وتزيد من سمك السائل عند فتحة الرحم، مما يمنع الحيوانات المنوية من المرور عبرها.

تستمر الحقنة لمدة 12-14 أسبوعًا، لذا يجب عليك العودة إلى العيادة للحصول على المزيد من الحقن من قبل الطبيب أو الممرضة.

تميل الحقن إلى جعل الدورة الشهرية أقل إيلامًا. قد تجدين أنك لا تعانين من نزيف مهبلي أو نزيف خفيف جدًا.

يمكن إعطاؤه إذا كنت تتناول أدوية أخرى.

لا تحميك الحقن أنت وشريكك من الأمراض المنقولة جنسياً. لممارسة الجنس بأمان، ستحتاج إلى استخدام الواقي الذكري.

يمكن استخدام حقن منع الحمل أثناء الرضاعة الطبيعية وبعد ولادة الطفل.

إذا توقفت عن الحقن، فقد يستغرق الأمر بعض الوقت حتى تعود خصوبتك.

حبوب منع الحمل عن طريق الفم

تعمل حبوب منع الحمل على زيادة كثافة السائل حول عنق الرحم لمنع الحيوانات المنوية من المرور. تعمل معظم حبوب منع الحمل على إيقاف عملية التبويض عن طريق منع المبايض من إطلاق بويضة كل شهر.

يجب تناول وسائل منع الحمل عن طريق الفم في نفس الوقت تقريبًا كل يوم. وهي متوفرة بوصفة طبية (وصفة طبية) يمكنك أخذها إلى الصيدلية.

هناك نوعان من حبوب منع الحمل المتوفرة في أستراليا:

حبوب منع الحمل المركبة (أو حبوب منع الحمل الفموية) – تحتوي على هرمونين مماثلين للهرمونات التي تنتجها المبايض – الإستروجين والبروجيستوجين.
حبوب البروجستيرون فقط (تسمى أحيانًا “الحبوب الصغيرة”) – تحتوي على البروجستيرون فقط.

حبوب منع الحمل الفموية، إذا تم استخدامها بشكل صحيح، فعالة للغاية (تصل إلى 99%) في منع الحمل. ومع ذلك، إذا ارتكبت خطأ – مثل نسيانها أو تأخير تناولها – تنخفض فعاليتها إلى 93%.

يمكن أن يؤثر القيء والإسهال الشديد وبعض الأدوية أيضًا على مدى فعالية حبوب منع الحمل.

لا تحميك حبوب منع الحمل من الأمراض المنقولة جنسياً، لذا استخدمي وسائل الحماية الحاجزة (مثل الواقي الذكري) عند ممارسة الجنس.

قد توفر بعض الصيدليات عددًا صغيرًا من الحبوب دون وصفة طبية إذا نفدت ولم تقم بزيارة طبيبك للحصول على وصفة طبية جديدة.

حبوب مركبة

تحتوي حبوب منع الحمل المركبة على أشكال اصطناعية من الهرمونات – الإستروجين والبروجيستيرون. عند تناولها بشكل صحيح، تكون حبوب منع الحمل المركبة فعالة بنسبة تزيد عن 99.5% في منع الحمل.

هناك العديد من أنواع الحبوب المركبة التي تختلف في الجرعات والهرمونات. بعض العلامات التجارية أغلى من غيرها، وإذا كان لديك بطاقة رعاية صحية، فستجد علامات تجارية أرخص. اسأل الصيدلي الخاص بك للحصول على مزيد من المعلومات.

تأتي أغلب الحبوب المركبة في عبوة مدتها 28 يومًا تتضمن حبوب هرمونية وحبوب سكر. يمكن تفويت حبوب السكر إذا كنت لا ترغبين في حدوث الدورة الشهرية.

قد يستغرق الأمر ما يصل إلى 12 يومًا لبدء تأثير حبوب منع الحمل إذا لم تستخدميها من قبل أو توقفت عن تناولها. استخدمي وسيلة أخرى لمنع الحمل إذا قررت ممارسة الجنس .

يمكن لبعض الأدوية (بما في ذلك العلاجات الطبيعية) أن تتداخل مع حبوب منع الحمل وتمنعها من العمل.

يمكن استخدام وسائل منع الحمل الفموية المركبة لعلاج حالات مختلفة بما في ذلك النزيف الغزير أثناء الحيض ، ومتلازمة تكيس المبايض (PCOS) ، وبطانة الرحم المهاجرة وحب الشباب .

قد لا تكون حبوب منع الحمل المركبة خيارًا جيدًا لبعض الأشخاص. ويشمل ذلك الأشخاص الذين:

التدخين (35 سنة وما فوق)
لديك مؤشر كتلة الجسم (BMI) أكثر من 35 كجم / م 2
معرضون لخطر الإصابة بالجلطة الوريدية العميقة أو أمراض القلب أو السكتة الدماغية
لدي مرض كبدي حاد
لقد تلقيت العلاج من سرطان الثدي .

إذا كنت ترضعين طفلك رضاعة طبيعية ، فلا تستخدمي حبوب منع الحمل حتى يبلغ طفلك ستة أسابيع من العمر. كذلك، بعد الولادة ، لا ينصح عمومًا باستخدام حبوب منع الحمل المركبة حتى يبلغ طفلك من العمر ثلاثة إلى ستة أسابيع.

استشر طبيبك أو ممرضتك أو الصيدلي لمعرفة الخيارات المناسبة لك.

حبوب البروجستيرون فقط

تحتوي حبوب منع الحمل المحتوية على البروجستيرون فقط على شكل صناعي من هرمون واحد فقط – البروجستيرون. هناك نوعان:

حبوب البروجستيرون التقليدية منخفضة الجرعة فقط
حبوب البروجستيرون فقط بجرعة قياسية جديدة.

كلا النوعين يجعلان السائل عند فتحة الرحم أكثر سمكًا، مما يمنع الحيوانات المنوية من المرور عبره.

تختلف حبوب منع الحمل التقليدية التي تحتوي على جرعة منخفضة من البروجستيرون فقط عن حبوب منع الحمل المركبة حيث تستمر عملية التبويض (إطلاق البويضة) كل شهر. وقد لا تكون بنفس فعالية حبوب منع الحمل الجديدة التي تحتوي على جرعة قياسية من البروجستيرون فقط وحبوب منع الحمل المركبة (تصل إلى 99%). يجب تناولها بدقة كل يوم في نفس الوقت.

حبوب منع الحمل الجديدة التي تحتوي على البروجستيرون فقط تمنع أيضًا عملية التبويض.

حبوب البروجستيرون فقط تناسب عادة الأشخاص الذين يعانون من آثار جانبية عند تناول الإستروجين أو لا يستطيعون تناول الإستروجين لأسباب صحية.

يمكن استخدام حبوب منع الحمل المحتوية على البروجستيرون فقط أثناء الرضاعة الطبيعية . كما أنه من الآمن البدء في تناول حبوب منع الحمل المحتوية على البروجستيرون فقط بعد ولادة الطفل .

حلقة مهبلية

تحتوي الحلقة المهبلية (أو NuvaRing™) على هرمونات مشابهة لتلك الموجودة في حبوب منع الحمل المركبة – الإستروجين والبروجيستوجين. وهي تطلق ببطء هرمونات تنتقل من المهبل إلى مجرى الدم.

تمنع الحلقة المهبلية الحمل عن طريق منع المبيض من إطلاق بويضة كل شهر. وهي فعالة بنسبة 99% على الأقل عند استخدامها بشكل صحيح.

قد تتداخل بعض الأدوية والعلاجات الطبيعية مع فعاليتها.

تأتي الحلقات المهبلية بحجم واحد، وهي متوفرة بوصفة طبية، ويمكنك أخذها إلى الصيدلية. يتم إدخالها ذاتيًا (مثل إدخال السدادة القطنية) وعادة ما تظل في المهبل لمدة 3 أسابيع.

بعد هذه المدة، قومي بإخراج الحلقة وانتظري 7 أيام قبل إدخال حلقة مهبلية جديدة. وعادةً ما تأتي دورتك الشهرية بعد إزالة الحلقة.

يمكنك أيضًا تخطي دورتك الشهرية عن طريق تجنب انقطاع الدورة الشهرية لمدة 7 أيام وإدخال حلقة مهبلية جديدة على الفور.

بالإضافة إلى توفير وسائل منع الحمل، يمكن استخدام الحلقة المهبلية لعلاج بعض الحالات (مثل النزيف الغزير أثناء الحيض ، حب الشباب ، متلازمة تكيس المبايض ، وبطانة الرحم المهاجرة ).

إذا كنت ترضعين طفلك رضاعة طبيعية ، فلا يمكنك استخدام الحلقة المهبلية حتى يبلغ طفلك 6 أسابيع من العمر. كما أنه بعد الولادة، لا ينصح عمومًا باستخدام الحلقة المهبلية حتى يبلغ طفلك 3-6 أسابيع من العمر.

لا توفر الحلقة المهبلية الحماية من الأمراض المنقولة جنسياً، لذا استخدمي وسائل الحماية الحاجزة (مثل الواقي الذكري) عند ممارسة الجنس.

قد لا تكون حبوب منع الحمل المركبة خيارًا جيدًا لبعض الأشخاص. ويشمل ذلك الأشخاص الذين:

التدخين (35 سنة وما فوق)
لديك مؤشر كتلة الجسم (BMI) أكثر من 35 كجم / م 2
معرضون لخطر الإصابة بالجلطة الوريدية العميقة أو أمراض القلب أو السكتة الدماغية
لدي مرض كبدي حاد
لقد تلقيت العلاج من سرطان الثدي .

استشر طبيبك أو ممرضتك أو الصيدلي لمعرفة الخيارات المناسبة لك.

وسائل منع الحمل الحاجزة

تمنع وسائل منع الحمل الحاجزة وصول الحيوانات المنوية إلى الرحم لمنع الحمل. وتشمل الخيارات ما يلي:

الواقي الخارجي
الواقي الداخلي
الحجاب الحاجز .

كما تعمل الواقيات الذكرية على تقليل خطر الإصابة بالأمراض المنقولة جنسياً. وهي فعالة للغاية لأنها تمنع تبادل سوائل الجسم أثناء الاتصال الجنسي الشرجي والفموي والمهبلي، وبعض ملامسات الجلد للجلد، ومشاركة أجهزة الاهتزاز والألعاب الجنسية.

استخدم واقيًا ذكريًا جديدًا في كل مرة تمارس فيها الجنس وعند التبديل إلى نوع مختلف من الجنس (مثل الجماع الشرجي إلى الجماع المهبلي).

لكي تكون جميع وسائل منع الحمل فعالة، يجب استخدامها وتخزينها بشكل صحيح. اتبعي التعليمات الموجودة على العبوة وتحققي من تاريخ الاستخدام قبل أي اتصال جنسي.

الواقي الخارجي

الواقي الذكري الخارجي (أو الواقي الذكري) عبارة عن كيس مطاطي قوي يوضع فوق القضيب المنتصب لمنع الحيوانات المنوية من دخول المهبل. الواقي الذكري غير المصنوع من مادة اللاتكس متاح للأشخاص الذين يعانون من حساسية اللاتكس.

تأتي الواقيات الذكرية بأشكال وأحجام مختلفة ويمكن استخدامها من قبل أي شخص نشط جنسيًا.

تصل فعالية الواقيات الذكرية إلى 98% عند استخدامها بالطريقة الصحيحة لمنع الحمل.

استخدم واقيًا ذكريًا جديدًا في كل مرة تمارس فيها الجنس. ضعه قبل أي اتصال بين القضيب والمهبل.

الواقيات الذكرية سهلة الاستخدام. كن لطيفًا عند ارتدائها لتجنب تمزقها عن طريق الخطأ. استخدم مواد التشحيم القائمة على الماء أو السيليكون لأن المواد القائمة على الزيت قد تتسبب في تمزقها.

يمكن استخدام الواقيات الذكرية مع وسائل أخرى لمنع الحمل.

الواقيات الذكرية الخارجية رخيصة الثمن ومتوفرة دون وصفة طبية من الطبيب في الصيدليات ومحلات السوبر ماركت وعيادات الصحة الجنسية وآلات البيع في بعض الأماكن.

الواقي الداخلي

الواقي الداخلي (المعروف أيضًا باسم الواقي الأنثوي أو Femidom) عبارة عن كيس فضفاض غير مصنوع من اللاتكس مع حلقة مرنة في كل طرف يوضع في المهبل لمنع الحيوانات المنوية من الوصول إلى الرحم.

إذا تم استخدام الواقي الداخلي بالطريقة الصحيحة في كل مرة تمارس فيها الجنس، فإنه فعال بنسبة 95٪ في منع الحمل.

تأتي الواقيات الذكرية الداخلية بحجم واحد. وهي أقوى من الواقيات الذكرية الخارجية ويمكن ارتداؤها قبل عدة ساعات من ممارسة الجنس. استخدم واقيًا ذكريًا جديدًا في كل مرة تمارس فيها الجنس.
قد يتطلب استخدام هذه الطريقة بعض الممارسة.

الواقيات الذكرية الداخلية أغلى ثمنًا من الواقيات الذكرية الخارجية، وهي متوفرة في بعض منافذ البيع بالتجزئة وعيادات الصحة الجنسية.

غشاء

الحجاب الحاجز (يُباع باسم Caya™ ) عبارة عن قبة سيليكونية ناعمة وضحلة تناسب المهبل. يُستخدم مع جل خاص. تحتاجين إلى إدخال الحجاب الحاجز في المهبل بحيث يغطي عنق الرحم (فتحة الرحم) لمنع الحيوانات المنوية من المرور.

يجب أن يظل الحجاب الحاجز في مكانه لمدة 6 ساعات على الأقل بعد ممارسة الجنس. لا تترك الحجاب الحاجز لأكثر من 24 ساعة.

إنه متوفر بحجم واحد وقد لا يناسب الجميع (حوالي 1 من كل 7 أشخاص).

إذا تم استخدامها بالطريقة الصحيحة، فإن هذه الطريقة فعالة بنسبة 86%.

الحجاب الحاجز لا يحميك أو يحمي شريكك من الأمراض المنقولة جنسيا.

لا تستخدمي الحجاب الحاجز الذي انتهت صلاحيته أو الذي تم استخدامه لمدة عامين أو أكثر.

لا تحتاجين إلى وصفة طبية للحصول على الحجاب الحاجز – يمكن شراؤه من بعض الصيدليات وعيادات الصحة الجنسية وتنظيم الأسرة وعبر الإنترنت.

قد يكون إدخال الأغشية أمرًا صعبًا. يوصى بأن يتحقق الطبيب أو الممرضة من قدرتك على إدخالها بشكل صحيح قبل استخدامها كوسيلة لمنع الحمل. استشيري الطبيب أو الممرضة لمعرفة ما إذا كان الحجاب الحاجز خيارًا جيدًا لك.

إذا كنت قد أنجبت طفلًا مؤخرًا، فمن الأفضل الانتظار لمدة 6 أسابيع قبل استخدام الحجاب الحاجز.

طرق منع الحمل الدائمة

التعقيم هو وسيلة دائمة لمنع الحمل تتضمن إجراء عملية جراحية. وهي وسيلة فعالة للغاية (أكثر من 99%) لمنع الحمل.

لن تحميك هذه الأشكال من وسائل منع الحمل من الأمراض المنقولة جنسياً، لذا ستحتاجين إلى ممارسة الجنس الآمن باستخدام الواقي الذكري.

كما هو الحال مع أي شكل من أشكال الجراحة، هناك خطر صغير للإصابة.

ربط البوق

يتم عادةً إجراء تعقيم قناتي فالوب أو ربطها (المعروف باسم “ربط قناتك”) كإجراء ثقب المفتاح يسمى تنظير البطن تحت التخدير العام .

يقوم الجراح بوضع مشبك على كل قناة فالوب لمنع الحيوانات المنوية والبويضة من الالتقاء. في بعض الحالات، قد تتم إزالة قناتي فالوب بدلاً من قصها.

لا تتأثر المبايض والدورة الشهرية لديك .

قطع القناة الدافقة

استئصال القناة المنوية (المعروفة بالتعقيم أو “القص”) هو إجراء سريع وسهل يتم إجراؤه عادة تحت تأثير التخدير الموضعي. وهو يتضمن قطع الأنابيب التي تحمل الحيوانات المنوية من الخصيتين إلى القضيب.

على الرغم من فعالية عملية قطع القناة المنوية في منع الحمل، إلا أنها قد تستغرق حوالي 3 أشهر حتى تبدأ في العمل (أي لا يوجد حيوان منوي في السائل المنوي). استخدمي وسيلة أخرى لمنع الحمل خلال هذه الفترة واجري اختبارات للحيوانات المنوية مع طبيبك.

طرق طبيعية لمنع الحمل

إن وسائل تنظيم الأسرة الطبيعية (أو الوعي بالخصوبة) ليست فعالة بشكل عام مثل أشكال منع الحمل الأخرى. فهي تعتمد على الثقة بين الشريكين وعدم ممارسة الجنس في الأوقات التي قد يحدث فيها الحمل.

تعتمد بعض هذه الطرق على انتظام الدورة الشهرية . إذا كانت دورتك الشهرية غير منتظمة ، فإن فرصتك في الحمل تكون أكبر .

تعتمد الطرق الطبيعية على مراقبة جسمك كل يوم. وقد يشمل ذلك مراقبة التغيرات في درجة حرارة جسمك والسوائل المهبلية لتحديد وقت الخصوبة أثناء دورتك الشهرية.

وتشمل الأساليب الطبيعية ما يلي:

الإيقاع (أو التقويم)
مخاط عنق الرحم (أو بيلينغز)
درجة الحرارة والأعراض الحرارية.
تطبيقات الخصوبة.

الطرق الطبيعية لا تحميك من الأمراض المنقولة جنسيا.

لا ينصح بها إذا كنت:

تعاني من الحمى أو عدوى مهبلية أو متلازمة تكيس المبايض (PCOS)
السفر بانتظام عبر مناطق زمنية مختلفة
هم تحت الضغط.

تختلف فعالية تنظيم الأسرة الطبيعي حسب الطريقة أو مجموعة الطرق المستخدمة.

طريقة السحب

الانسحاب (أو الانسحاب) هو حيث يتم سحب القضيب من المهبل قبل القذف (القذف).

لا يُنصح باستخدام هذه الطريقة كوسيلة لمنع الحمل بسبب مخاطر تواجد الحيوانات المنوية في القذف المسبق أو عدم سحب القضيب في الوقت المناسب.

وسائل منع الحمل الطارئة

يمكن استخدام وسائل منع الحمل الطارئة بعد ممارسة الجنس دون وقاية (مثل نسيان تناول حبة منع الحمل، أو تمزق الواقي الذكري، أو عدم استخدام أي وسيلة لمنع الحمل). يجب عليك الحصول عليها بسرعة لتجنب الحمل غير المقصود.

تشمل أشكال منع الحمل الطارئة المتاحة في أستراليا ما يلي:

اللولب النحاسي
حبوب منع الحمل الطارئة (أو ‘حبوب منع الحمل في اليوم التالي’).

وسائل منع الحمل الطارئة لا تعتبر إجهاضًا .

اللولب النحاسي

اللولب النحاسي غير الهرموني هو الطريقة الأكثر فعالية (أكثر من 99%) لمنع الحمل في حالات الطوارئ. وهو يعمل عن طريق جعل التصاق البويضة المخصبة ببطانة الرحم أمرًا صعبًا.

يمكن إدخاله خلال خمسة أيام من ممارسة الجنس بدون وقاية.

بمجرد إدخال اللولب النحاسي، فإنه يمكن أن يوفر وسيلة فعالة لمنع الحمل لمدة تتراوح بين 5 إلى 10 سنوات.

حبوب منع الحمل الطارئة

حبوب منع الحمل الطارئة (أو “حبوب منع الحمل في اليوم التالي”) تمنع أو تؤخر إطلاق البويضة من المبيض. ويجب تناولها في أقرب وقت ممكن بعد ممارسة الجنس دون وقاية.

تبلغ فعالية حبوب منع الحمل الطارئة في منع الحمل حوالي 85%.

يتوفر نوعان من حبوب منع الحمل الطارئة في الصيدليات دون وصفة طبية:

أسيتات أوليبريستال (يباع باسم EllaOne) – يتم تناوله لمدة تصل إلى 5 أيام (120 ساعة)
ليفونورجيستريل (علامات تجارية مختلفة) – يتم تناوله لمدة تصل إلى 4 أيام (96 ساعة).

لقد ثبت سريريًا أن عقار Ulipristal أكثر فعالية من عقار الليفونورجستريل.

لا يُنصح باستخدام حبوب منع الحمل الطارئة كوسيلة منع الحمل المعتادة. اسألي طبيبك العام أو ممرضة الصحة الإنجابية للحصول على مزيد من النصائح.

أين يمكن الحصول على المساعدة

طبيبك العام
ممرضة المدرسة أو منسق الرعاية الاجتماعية. توفر بعض المدارس الثانوية إمكانية الوصول إلى طبيب عام مدرب على صحة المراهقين في الموقع
خدمة صحة المجتمع المحلي الخاص بك
الصيدلي الخاص بك
تحتوي بعض المستشفيات العامة على عيادات تشمل تنظيم الأسرة والصحة الجنسية وصحة المرأة