أعراض ارتفاع الكوليسترول

علامات ارتفاع الكوليسترول في التحاليل المخبرية

يتم تشخيص ارتفاع الكوليسترول عن طريق اختبار الدهون في الدم (Lipid Profile)، وهو فحص يقيس مستويات الدهون المختلفة في الدم. فيما يلي القيم المخبرية التي تشير إلى ارتفاع الكوليسترول:

1. الكوليسترول الكلي (Total Cholesterol)

• القيمة الطبيعية: أقل من 200 مجم/ديسيلتر
• الحدود المرتفعة: بين 200 – 239 مجم/ديسيلتر
• مرتفع جدًا: 240 مجم/ديسيلتر أو أكثر

2. الكوليسترول الضار (LDL – Low-Density Lipoprotein)

ويعرف بالكوليسترول “السيئ” لأنه يسبب تراكم الدهون في الشرايين.

• القيمة المثالية: أقل من 100 مجم/ديسيلتر
• قريب من الحد الأعلى: 100 – 129 مجم/ديسيلتر
• مرتفع: 130 – 159 مجم/ديسيلتر
• مرتفع جدًا: 160 مجم/ديسيلتر أو أكثر

3. الكوليسترول الجيد (HDL – High-Density Lipoprotein)

يساعد في إزالة الكوليسترول الزائد من الدم، لذا يُفضل أن تكون مستوياته مرتفعة.

• منخفض (خطر متزايد لأمراض القلب): أقل من 40 مجم/ديسيلتر (للرجال) أو 50 مجم/ديسيلتر (للنساء)
• المستوى الجيد: 50 – 60 مجم/ديسيلتر
• ممتاز (يقلل خطر أمراض القلب): أكثر من 60 مجم/ديسيلتر

4. الدهون الثلاثية (Triglycerides)

ارتفاع الدهون الثلاثية يزيد من خطر أمراض القلب.

• القيمة الطبيعية: أقل من 150 مجم/ديسيلتر
• الحدود المرتفعة: 150 – 199 مجم/ديسيلتر
• مرتفع: 200 – 499 مجم/ديسيلتر
• مرتفع جدًا: 500 مجم/ديسيلتر أو أكثر

متى يجب إجراء فحص الكوليسترول؟

• كل 4-6 سنوات للأشخاص الأصحاء البالغين.
• بشكل منتظم أكثر إذا كان هناك تاريخ عائلي لارتفاع الكوليسترول أو أمراض القلب.
• عند الإصابة بأمراض مزمنة مثل السكري أو ارتفاع ضغط الدم.

ارتفاع الكوليسترول يتم تشخيصه عبر تحليل الدم، ويُعتبر ارتفاع LDL والدهون الثلاثية، وانخفاض HDL من أهم المؤشرات على ذلك. التحكم في النظام الغذائي، ممارسة الرياضة، والمتابعة الدورية تساعد في الوقاية وتقليل المخاطر.

ارتفاع الكوليسترول في الدم ينتج عن مجموعة من العوامل التي قد تكون وراثية أو مرتبطة بنمط الحياة. إليك أهم الأسباب والعوامل التي تؤدي إلى ارتفاعه:

1. العوامل المتعلقة بنمط الحياة:

🔹 النظام الغذائي غير الصحي:

• تناول الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة والمتحولة، مثل الوجبات السريعة، والمقليات، والحلويات المصنعة.
• الإفراط في استهلاك المنتجات الحيوانية الدهنية، مثل اللحوم الحمراء ومنتجات الألبان كاملة الدسم.

🔹 قلة النشاط البدني:

• عدم ممارسة الرياضة يؤدي إلى انخفاض الكوليسترول الجيد (HDL) وارتفاع الكوليسترول الضار (LDL).
• قلة الحركة تساهم في زيادة الوزن، مما يعزز ارتفاع مستويات الكوليسترول.

🔹 التدخين:

• يسبب التدخين تلفًا في الأوعية الدموية ويخفض مستوى الكوليسترول الجيد (HDL)، مما يزيد من خطر ترسب الكوليسترول الضار في الشرايين.

🔹 الإفراط في تناول الكحول:

• قد يؤدي إلى زيادة مستويات الدهون الثلاثية، مما يرفع مخاطر أمراض القلب.

🔹 السمنة وزيادة الوزن:

• تؤدي السمنة، خاصةً تراكم الدهون في منطقة البطن، إلى اضطراب التمثيل الغذائي وارتفاع الكوليسترول الضار.

2. العوامل الوراثية والجينية:

🔹 التاريخ العائلي:

• إذا كان لديك أقارب يعانون من ارتفاع الكوليسترول، فقد يكون لديك استعداد وراثي للإصابة به.

🔹 فرط كوليسترول الدم العائلي (FH):

• حالة وراثية تسبب ارتفاعًا شديدًا في الكوليسترول منذ الصغر وتزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب في سن مبكرة.

3. العوامل الصحية والأمراض المرتبطة:

🔹 أمراض الكبد والكلى:

• يمكن أن تؤثر على استقلاب الدهون، مما يؤدي إلى ارتفاع الكوليسترول.

🔹 مرض السكري:

• ارتفاع نسبة السكر في الدم يزيد من مستويات الكوليسترول الضار ويقلل من فعالية الكوليسترول الجيد.

🔹 قصور الغدة الدرقية:

• يؤدي إلى انخفاض معدل التمثيل الغذائي وارتفاع مستويات الكوليسترول.

🔹 متلازمة الأيض (Metabolic Syndrome):

• تشمل ارتفاع ضغط الدم، والسمنة، وارتفاع نسبة السكر في الدم، مما يزيد من خطر ارتفاع الكوليسترول.

الفئات الأكثر عرضة للإصابة بارتفاع الكوليسترول

يُعد ارتفاع الكوليسترول مشكلة شائعة، لكن بعض الأشخاص يكونون أكثر عرضة للإصابة به بسبب عوامل وراثية، صحية، أو متعلقة بنمط الحياة. تشمل هذه الفئات:

1. الأشخاص الذين لديهم تاريخ عائلي من ارتفاع الكوليسترول

 إذا كان أحد الوالدين أو الأقارب يعاني من ارتفاع الكوليسترول، فإن احتمال الإصابة به يكون أعلى بسبب العوامل الوراثية.
 الأشخاص الذين يعانون من فرط كوليسترول الدم العائلي (Familial Hypercholesterolemia) لديهم مستويات مرتفعة جدًا من الكوليسترول منذ الولادة.

2. الأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا غير صحي

تناول كميات كبيرة من الدهون المشبعة والمتحولة الموجودة في:

• الوجبات السريعة والمقلية.
• الأطعمة المصنعة والمعجنات الجاهزة.
• منتجات الألبان كاملة الدسم واللحوم الحمراء الدهنية.
  استهلاك كميات كبيرة من السكر والكربوهيدرات المكررة يزيد من الدهون الثلاثية ويؤثر على مستويات الكوليسترول.

3. الأشخاص غير النشطين بدنيًا

 قلة ممارسة الرياضة تقلل من نسبة الكوليسترول الجيد (HDL) وتزيد من تراكم الدهون في الجسم.
 عدم ممارسة النشاط البدني يزيد من خطر السمنة، مما يؤثر سلبًا على مستويات الكوليسترول.

4. الأشخاص الذين يعانون من السمنة أو زيادة الوزن

 زيادة الوزن، خاصة تراكم الدهون في منطقة البطن، تؤدي إلى ارتفاع الكوليسترول الضار (LDL) وانخفاض الكوليسترول الجيد (HDL).
 مؤشر كتلة الجسم (BMI) المرتفع يزيد من خطر الإصابة باضطرابات التمثيل الغذائي، مثل السكري وارتفاع ضغط الدم.

5. المدخنون

التدخين يقلل من مستويات الكوليسترول الجيد (HDL) ويزيد من أكسدة الكوليسترول الضار (LDL)، مما يسرّع ترسب الدهون في الشرايين.
 يزيد التدخين من خطر تصلب الشرايين وأمراض القلب.

6. مرضى السكري

ارتفاع نسبة السكر في الدم يؤدي إلى زيادة مستويات الكوليسترول الضار والدهون الثلاثية.
 الأشخاص المصابون بداء السكري من النوع 2 يكونون أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب المرتبطة بالكوليسترول.

7. مرضى ارتفاع ضغط الدم

 ارتفاع ضغط الدم مع ارتفاع الكوليسترول يضاعف خطر الإصابة بأمراض القلب.
 يمكن أن يؤدي إلى تلف جدران الأوعية الدموية، مما يسهل ترسب الكوليسترول.

8. كبار السن

 مع تقدم العمر، يقل التمثيل الغذائي للدهون، مما يؤدي إلى تراكم الكوليسترول في الجسم.
 الرجال فوق 45 عامًا والنساء بعد انقطاع الطمث أكثر عرضة للإصابة بارتفاع الكوليسترول.

9. الأشخاص الذين يعانون من أمراض مزمنة أخرى

أمراض الكبد والكلى يمكن أن تؤثر على استقلاب الدهون، مما يؤدي إلى ارتفاع الكوليسترول.
قصور الغدة الدرقية يقلل من قدرة الجسم على التخلص من الكوليسترول الزائد.

كيف تقلل من خطر الإصابة؟

✔ اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن.
✔ ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
✔ الإقلاع عن التدخين وتجنب الكحول.
✔ الحفاظ على وزن صحي ومراقبة مستويات السكر في الدم.
✔ إجراء فحوصات دورية لمستويات الكوليسترول، خاصة لمن لديهم عوامل خطر.